Kahve Seven Erkeklere Uyarı

Türklerin milli içeceği çay kadar günlük koşturmaca içinde kaç fincan içtiğinizi hatırlamadığınız kahveler, sizi çocuk sevgisinden mahrum bırakabilir. Uzmanlarr, kahve içindeki kafein miktarının 200 mg’ı geçmesi durumunda kısırlığa sebep olabileceği uyarısında bulunuyor. Fazla kahve tüketimi içindeki kafein nedeniyle sperm kalitesi ve sayısını azaltırken, çinko bakımından zengin bitter çikolata ise kısırlık sorununu aşmada erkeklere yardımcı oluyor.

Sağlık 21.11.2023, 22:21
Kahve Seven Erkeklere Uyarı

Konu hakkında açıklamada bulunan Fitoterapist Doktor Hakan Özkul, kahve sever erkeklerin tükettikleri günlük miktarı aşmalarının çok ciddi sonuçları olabileceğini söyleyerek, “Odaklandığımız ürün daha çok kahve. İçindeki kafein miktarı doğrudan sperm kalitesi ve sayısını olumsuz etkiliyor. İçinde kafein bulunan tüm gıdalara mesafeli olmak gerekiyor çünkü özellikle erkekler için 200 mg’dan fazlası ciddi zarar. Bunun yerine bitter çikolata tüketimini öneriyoruz” dedi.

Dr. Özkul özetle şunları kaydetti:

“İKİ FİNCANI GEÇMEYİN”

Fazla miktarda kahve içmenin sperm değerlerinde olumsuz etki yaptığı uzmanlar tarafından ifade ediliyor. Özellikle 6 fincan ve fazlası çok fazla bir miktar olarak tarif ediliyor. Bazı araştırmalar 4 fincan üzerinde kahveyi de zararlı olarak değerlendiriyor. O sebeple güvenli sınır olan bir ya da en fazla iki fincan kahveyi geçmemek gerekiyor. Sperm sağlığı için sigara ve alkolden, işlenmiş et ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Bu gıdalar genel sağlık açısından olumlu olmadığı gibi sperm sağlığı açısından da olumlu değildir.

“KAHVE İÇMEYİN, BİTTER ÇİKOLATA YİYİN”

Sebze ve meyvelerin mevsiminde taze tüketilmesi bolca ve iyi temizlenerek üzerindeki tarım ilaçlarından temizlenmesi önemli. Sperm kalitesini arttırma ya da korumaya yardımcı bazı meyve ve sebzeler var. Özellikle ceviz. Çinko açısından zengin gıdalar bu bakımdan oldukça önemli. Et tüketimi, kabuklu deniz hayvanları, bakliyat, kabak, kabak çekirdeği, susam, susam yağı, tatlı patates, tam tahıllar çinko açısından zengin ve çinkonun da sperm kalitesi açısından önemi fazla. C vitamininden zengin gıdaları da tüketmek önemli. Bitter çikolata tüketimi özellikle tavsiye ediyoruz. Bunlar faydalı gıdalar arasında.

“DOMATES KABUĞU SPERM KALİTESİNİ OLUMLU ETKİLİYOR”

Antioksidanlı gıdaları bolca tüketmek lazım. Domates önemli bir gıda. Özellikle domates kabuğunun sperm kalitesine olumlu etkileri birçok araştırmada gösterilmiştir. Kahveyi neden önermiyoruz! Çünkü içinde kafein bulunuyor ve kafeinin 200 mg’ı geçmesi durumunda sağlığa doğrudan olumsuz etkide bulunduğunu biliyoruz. Uzmanların önemli bir bölümü kahvenin içinde fazla miktarda kafein olması sebebiyle günlük 200 mg üzerine geçilmemesini tavsiye ediyor. Kahve dışında da kafeinli gıdalar tüketilirken de bu günlük miktarın üzerine çıkılmaması gerekiyor.

Yorumlar (0)
banner8
12
az bulutlu
banner9
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 27 72
2. Fenerbahçe 27 70
3. Trabzonspor 27 46
4. Beşiktaş 27 46
5. Kasımpasa 28 40
6. Sivasspor 28 38
7. Rizespor 28 37
8. Kayserispor 28 36
9. Başakşehir 27 36
10. Antalyaspor 27 35
11. Samsunspor 27 33
12. A.Demirspor 27 32
13. Ankaragücü 28 30
14. Alanyaspor 27 30
15. Karagümrük 27 29
16. Hatayspor 27 29
17. Gaziantep FK 27 28
18. Konyaspor 27 28
19. Pendikspor 27 26
20. İstanbulspor 28 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 25 61
2. Göztepe 24 49
3. Kocaelispor 25 45
4. Bodrumspor 25 42
5. Sakaryaspor 24 40
6. Boluspor 24 39
7. Bandırmaspor 24 39
8. Ahlatçı Çorum FK 24 38
9. Gençlerbirliği 24 33
10. Erzurumspor 25 31
11. Keçiörengücü 25 31
12. Ümraniye 25 30
13. Manisa FK 24 28
14. Tuzlaspor 25 24
15. Şanlıurfaspor 24 23
16. Adanaspor 24 23
17. Altay 25 15
18. Giresunspor 24 7
Takımlar O P
1. Liverpool 26 60
2. M.City 26 59
3. Arsenal 26 58
4. Aston Villa 26 52
5. Tottenham 25 47
6. M. United 26 44
7. Brighton 26 39
8. West Ham United 26 39
9. Wolves 26 38
10. Newcastle 26 37
11. Chelsea 25 35
12. Fulham 26 32
13. Crystal Palace 26 28
14. Bournemouth 25 28
15. Everton 26 25
16. Brentford 26 25
17. Nottingham Forest 26 24
18. Luton Town 25 20
19. Burnley 26 13
20. Sheffield United 26 13
Takımlar O P
1. Real Madrid 26 65
2. Girona 26 59
3. Barcelona 26 57
4. Atletico Madrid 26 52
5. Athletic Bilbao 26 49
6. Real Betis 26 42
7. Real Sociedad 27 40
8. Las Palmas 26 36
9. Valencia 25 36
10. Getafe 26 34
11. Osasuna 26 33
12. Deportivo Alaves 26 29
13. Villarreal 26 29
14. Sevilla 27 27
15. Rayo Vallecano 26 25
16. Mallorca 26 24
17. Celta Vigo 27 24
18. Cadiz 26 18
19. Granada 25 14
20. Almeria 27 9